<介绍>

美白一直是女性朋友们的心头大事，毕竟肌肤白皙是人们常年夸赞的优点之一，肌肤白皙不仅仅拥有着优雅的美感，同时也能传递着亲切的魅力，而暗黄肌肤则对去除肌肤光泽度将变得更为困难，因此多人会寻找多种美白方法进行改善。今天就为大家介绍5种方法轻松让暗黄肌肤变白。

1. 合理的日常保养

通常情况下，不良的日常保养习惯是造成肌肤暗黄的主要原因之一，比如过于频繁的去角质，使用不合理的护肤品等等。因此，首先要改善不良的保养习惯，合理使用护肤化妆品，坚持每天洗脸，并选择合适的洗面奶、爽肤水和保湿乳液等护肤品。此外，保持充足的睡眠和饮用足够的水，以促进肌肤的新陈代谢，达到美白的效果。

2. 多运动促进新陈代谢

运动是促进身体新陈代谢，提高身体免疫力以及改善心情的好方法，当肌肤新陈代谢旺盛的时候，色素沉积就会相对变少，这是因为当身体健康的时候，皮肤代谢功能就会变得比较好，这里建议大家每周保持至少2-3次深呼吸的运动，比如散步、慢跑等，能够有效促进新陈代谢，让皮肤恢复白皙。

3. 食疗美白

食物也是一种非常有效的美白方法，许多食物上的维生素能够促进皮肤修复，恢复皮肤光泽，所以多吃美白食物非常重要。例如，多吃柿子、西红柿、芹菜、胡萝卜、绿色蔬菜、海鲜、黑芝麻等富含维生素和微量元素的食物，坚持食用美白食品，能够改善暗黄肌肤问题。

4. 合理进行美白技术

美白面膜和美白精华液是当前市面上较为流行的美白技术，有分别有不同的需求。如果您需要即时的美白，可选择美白面膜，敷上10到15分钟可以让肌肤漂白，在即将过年过节的日子内不失为一种便捷的方法。还可以使用美白精华液，通过加强肌肤对护肤品的吸收，从而迅速提亮肌肤，拥有一种精致美白的效果。

5. 坚持防晒，避免紫外线伤害

曝晒在太阳下，会使皮肤暴露在有害紫外线的辐射下，导致使皮肤表面暗沉，并且出现皱纹等问题，就算在室内也需要保持警惕。坚持使用隔离霜或是捆绑着一些防晒元素的化妆品，最好是防晒系数高于30，并且再次需要进行补涂，这是一种相对简单有效的方法，并且如果您要进行可以自由活动，建议佩戴防紫外线帽子或是其他阳具，以免皮肤暴露在阳光下对肌肤产生危害。

<结尾>

以上5种方法，轻松让暗黄肌肤变白，但是美白也需要有耐心，不能一朝一夕变天，调整好生活方式和饮食，坚持使用美白产品，以及注意日常防护，才能一步一步拥有白皙肌肤。希望大家都能通过这些方法得到一个可爱美白的皮肤。